醫(yī)生回答
李艷芳 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
哺乳期可以適量吃冷的食物，但需注意食物衛(wèi)生與個(gè)人耐受性，避免引發(fā)胃腸不適或影響乳汁質(zhì)量。
1、胃腸刺激冷食可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致哺乳期女性出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，建議選擇常溫或溫?zé)崾澄铩?/p>2、乳汁溫度
乳汁溫度不受進(jìn)食冷飲直接影響，但部分嬰兒可能對(duì)母親飲食變化敏感，需觀察寶寶排便反應(yīng)。
3、營(yíng)養(yǎng)吸收低溫可能減緩消化酶活性，影響蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收效率，建議與溫?zé)崾澄锎钆涫秤谩?/p>4、細(xì)菌風(fēng)險(xiǎn)
未經(jīng)加熱的冷食存在微生物污染風(fēng)險(xiǎn)，可能通過乳汁間接影響嬰兒，應(yīng)確保食材新鮮并充分清潔。
哺乳期飲食建議以溫?zé)嵋紫癁橹?，少量嘗試?yán)滹嫼鬅o不適可酌情食用，出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時(shí)停用并就醫(yī)。
