睡覺時呼吸不暢可通過調整睡姿、改善睡眠環(huán)境、藥物治療、手術治療等方式緩解，通常由鼻部疾病、肥胖、睡眠呼吸暫停綜合征、心臟病等原因引起。

仰臥位可能加重呼吸不暢，建議側臥位睡眠?？墒褂脤ｉT設計的枕頭幫助保持側臥姿勢，避免舌根后墜阻塞氣道。

保持臥室空氣流通，濕度維持在合適水平。避免接觸灰塵、寵物毛發(fā)等過敏原，必要時使用空氣凈化器。

鼻腔噴霧劑如布地奈德鼻噴霧劑、生理性海水鼻腔噴霧劑可緩解鼻塞。白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉有助于減輕過敏性鼻炎癥狀。

鼻中隔偏曲或鼻息肉患者可考慮鼻內(nèi)鏡手術。嚴重睡眠呼吸暫停綜合征患者可能需要懸雍垂腭咽成形術。

保持規(guī)律作息，避免睡前飲酒或服用鎮(zhèn)靜藥物。適當減輕體重有助于改善夜間呼吸狀況。