尾椎骨折一般需要4-12周恢復，具體時(shí)間與骨折嚴重程度、個(gè)人體質(zhì)及康復護理有關(guān)。

尾椎骨折愈合過(guò)程分為三個(gè)階段。急性期通常持續1-2周，此時(shí)骨折部位會(huì )出現明顯疼痛和腫脹，活動(dòng)受限，需要絕對臥床休息，避免久坐或壓迫患處。骨痂形成期約持續2-6周，疼痛逐漸減輕，可在醫生指導下進(jìn)行輕度活動(dòng)，但需使用環(huán)形坐墊分散壓力。骨痂改造期需要4-8周，骨折線(xiàn)逐漸消失，可逐步恢復正?；顒?dòng)，但劇烈運動(dòng)仍需避免?？祻推陂g建議保持高鈣飲食，適當補充維生素D，定期復查X光片觀(guān)察愈合進(jìn)度。若出現持續疼痛或排便困難應及時(shí)復診。

恢復期間應避免騎自行車(chē)、久坐硬物等可能造成二次損傷的行為，睡眠時(shí)采取側臥位減輕局部壓力?？勺襻t囑進(jìn)行溫水坐浴緩解疼痛，但水溫不宜超過(guò)40℃。日?？删毩曁岣剡\動(dòng)幫助恢復盆底肌功能，每次收縮保持5秒，每日重復10-15次。若需長(cháng)時(shí)間坐立，建議使用記憶棉坐墊并每隔30分鐘起身活動(dòng)。