膝蓋繃直使力就疼可能與肌肉勞損、韌帶拉傷、骨關(guān)節炎、半月板損傷等原因有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物緩解、手術(shù)修復等方式改善。

長(cháng)時(shí)間運動(dòng)或姿勢不當可能導致股四頭肌等肌肉疲勞，表現為膝蓋伸直時(shí)酸痛。建議減少跑跳活動(dòng)，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

運動(dòng)扭傷或外力沖擊可造成交叉韌帶或側副韌帶損傷，繃直膝蓋時(shí)疼痛加劇。需佩戴護膝制動(dòng)，急性期冰敷緩解腫脹。

關(guān)節軟骨退化可能引發(fā)炎癥反應，伸直膝蓋時(shí)出現摩擦痛?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物。

膝關(guān)節扭轉易導致半月板撕裂，表現為伸直受限伴彈響痛。磁共振檢查確診后，需關(guān)節鏡下行半月板縫合或成形術(shù)。

避免長(cháng)時(shí)間跪姿或爬山，超重者需控制體重減輕關(guān)節負荷，疼痛持續超過(guò)一周建議骨科就診排查器質(zhì)性病變。