左肩部疼痛可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。左肩部疼痛通常由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等原因引起。

肌肉勞損引起的疼痛可通過(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩緩解肌肉緊張，避免提重物或過(guò)度活動(dòng)。

肩周炎可能與關(guān)節(jié)囊粘連、炎癥反應(yīng)有關(guān)，表現(xiàn)為活動(dòng)受限和夜間痛，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等抗炎鎮(zhèn)痛藥物。

頸椎病導(dǎo)致的牽涉痛常伴頸部僵硬，可通過(guò)超聲波治療、牽引療法改善神經(jīng)壓迫癥狀，需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。

肩袖撕裂等嚴(yán)重?fù)p傷需關(guān)節(jié)鏡修復(fù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，日常應(yīng)注意避免肩部突然發(fā)力動(dòng)作。

建議疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙時(shí)及時(shí)就醫(yī)，日常可進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)等輕柔拉伸，注意肩部保暖防寒。