滿頭白發(fā)可通過營養(yǎng)補(bǔ)充、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、染發(fā)遮蓋等方式改善，通常由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因?qū)е隆?/p>1、營養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏銅、鋅、維生素B12等微量元素可能導(dǎo)致黑色素合成障礙，建議增加動物肝臟、堅(jiān)果、深色蔬菜的攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。

中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)與肝腎不足有關(guān)，可選用何首烏、黑芝麻、熟地黃等藥材配伍調(diào)理，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用七寶美髯丹等中成藥。

部分病理性白發(fā)可能與甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病相關(guān)，需針對原發(fā)病治療，可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。

暫時(shí)性改善可選擇植物性染發(fā)劑，但頻繁染發(fā)可能損傷發(fā)質(zhì)，建議每年染發(fā)2-3次，染前進(jìn)行皮膚過敏試驗(yàn)。

保持規(guī)律作息與良好心態(tài)，避免過度焦慮，適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，40歲后出現(xiàn)少量白發(fā)屬正常生理現(xiàn)象無須過度干預(yù)。