突然間脫發(fā)嚴重可能由精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、斑禿等原因引起，可通過調(diào)節(jié)情緒、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

長期焦慮或突然情緒波動會導(dǎo)致毛囊進入休止期，表現(xiàn)為頭發(fā)大量脫落。建議通過冥想、運動等方式緩解壓力，無須特殊用藥。

缺乏鐵元素、鋅元素或蛋白質(zhì)會影響毛囊健康，造成彌漫性脫發(fā)?？蛇m量增加紅肉、深海魚、堅果等食物的攝入，必要時遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服液。

甲狀腺功能異?；蚨嗄衣殉簿C合征可能伴隨脫發(fā)加重，常伴有體重波動、月經(jīng)紊亂。需檢測激素水平，可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、螺內(nèi)酯等藥物。

自身免疫異常攻擊毛囊會導(dǎo)致局部圓形脫發(fā)斑塊，可能與遺傳或感染有關(guān)?？删植客磕字Z地爾酊，嚴重時需注射糖皮質(zhì)激素治療。

脫發(fā)期間避免頻繁燙染，保持頭皮清潔，每日梳頭按摩有助于促進血液循環(huán)。若脫發(fā)持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議及時就診皮膚科。