楊小凡 副主任醫師
一歲多寶寶一日三餐應遵循營(yíng)養均衡、易于消化的原則，可安排早餐以粥類(lèi)為主，午餐搭配蔬菜與肉類(lèi)，晚餐選擇清淡易消化的食物。
1、早餐安排早餐可選擇小米粥、南瓜粥等易消化的主食，搭配蒸蛋或軟爛的面食，提供充足碳水化合物與優(yōu)質(zhì)蛋白。
2、午餐搭配午餐需包含碎肉末、魚(yú)肉等動(dòng)物蛋白，配合胡蘿卜、菠菜等煮軟的蔬菜，建議將食材切碎或打成泥狀。
3、晚餐選擇晚餐宜選擇面條、餛飩等清淡面食，可加入少量豆腐或雞肉末，避免油炸及高纖維難消化食物。
4、加餐建議上下午各安排一次加餐，可提供香蕉泥、酸奶或嬰兒專(zhuān)用餅干，注意控制單次進(jìn)食量避免影響正餐。
注意保持食物溫度適宜，避免過(guò)硬過(guò)大塊狀食物，每日保證500ml奶量，逐步培養固定進(jìn)餐時(shí)間。
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