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腎虛可以通過(guò)鍛煉身體恢復(fù)嗎

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問(wèn)題描述

腎虛可以通過(guò)鍛煉身體恢復(fù)嗎

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如果是輕度的腎虛,可以通過(guò)鍛煉身體恢復(fù)的。生活中積極的參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以增強(qiáng)自身的身體素質(zhì),提高身體的免疫力。如果是中度或者重度的腎虛,可以在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理,比如鹿茸、枸杞等。同時(shí)在飲食方面多吃一些壯陽(yáng)的食物,比如牛肉、羊肉、狗肉、海鮮、魷魚(yú)、韭菜等,這類(lèi)食物都具有滋陰補(bǔ)腎的作用。

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