邵自強 主任醫師
失眠多夢(mèng)的中醫治療方法主要有中藥調理、針灸療法、推拿按摩、情志調攝。
1、中藥調理心脾兩虛者可選用歸脾湯，肝郁化火者適用丹梔逍遙散，陰虛火旺推薦天王補心丹，需由中醫師辨證后開(kāi)具處方。
2、針灸療法選取神門(mén)、三陰交、安眠等穴位進(jìn)行針刺，配合艾灸百會(huì )、涌泉等穴位，需由專(zhuān)業(yè)針灸師操作。
3、推拿按摩采用頭部穴位按摩配合足底反射區按壓，可幫助放松身心，改善睡眠質(zhì)量。
4、情志調攝通過(guò)五音療法、冥想等方式疏解情緒壓力，建立規律作息習慣，避免睡前過(guò)度思慮。
日?？娠嬘盟釛椚拾俸喜?，避免睡前飲用濃茶咖啡，保持臥室環(huán)境安靜舒適，配合適度運動(dòng)改善睡眠。
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