郭朝陽(yáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
保護(hù)肝臟的方法有保持健康飲食、限制酒精攝入、避免濫用藥物、定期體檢。
1、健康飲食均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜水果和全谷物，減少高脂肪高糖食物，有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
2、限制酒精長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性肝病，建議男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。
3、避免濫藥某些藥物如對(duì)乙酰氨基酚過(guò)量可能造成肝損傷，須遵醫(yī)囑使用藥物。
4、定期體檢通過(guò)肝功能檢查、超聲等篩查手段可早期發(fā)現(xiàn)肝臟異常，及時(shí)干預(yù)治療。
建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍，避免接觸肝毒性物質(zhì)。
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