出現(xiàn)這個(gè)原因還是比較多的，還是需要看你的實(shí)際的情況，打鼾是在睡眠時(shí)上呼吸道部分的振動(dòng)引起的.這里顯示患者上呼吸道的解剖及睡眠時(shí)它們的關(guān)系.有兩個(gè)結(jié)構(gòu)最常與打鼾有關(guān),軟腭與舌根。另外，肥胖的話容易打呼嚕，再就是咽喉部有慢性的炎癥，咽后壁充血或者是懸雍垂腫大都可以引起來(lái)。肥胖的話需要減重，平時(shí)盡量的側(cè)臥，有慢性炎癥的話需要治療炎癥。建議是最好是去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，注意下打呼嚕的聲音，如果打呼嚕的聲音太大了，其實(shí)對(duì)本人還是有比較大的危害的，這種情況下容易出現(xiàn)呼吸暫停，建議您那能做個(gè)呼吸睡眠監(jiān)測(cè)。根據(jù)監(jiān)測(cè)的結(jié)果呢，有的需要戴這個(gè)呼吸機(jī)輔助。注意睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過(guò)激昂,因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松,使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息.。盡量的側(cè)睡：仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢,側(cè)睡時(shí),松弛的肌肉會(huì)傾向一邊,比較不會(huì)堵住呼吸道.。如果是你說(shuō)的這個(gè)情況，需要到醫(yī)院的耳鼻喉科去檢查一下，確定是否有鼻炎，鼻中隔偏曲，扁桃體增大等疾病如果是扁桃體增大的話，可以考慮服用清熱散結(jié)片等藥物進(jìn)行治療。如果是鼻炎或者鼻息肉等問(wèn)題的話，可以考慮通過(guò)手術(shù)切除。