體毛生長速度主要受遺傳、激素水平、營養(yǎng)狀況和局部刺激等因素影響，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充特定營養(yǎng)素、改善生活習(xí)慣等方式促進(jìn)生長。

雄激素水平直接影響體毛生長，男性睪酮或女性腎上腺分泌的雄烯二酮不足可能導(dǎo)致體毛稀疏。臨床可評(píng)估激素水平后針對(duì)性補(bǔ)充十一酸睪酮等藥物，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

蛋白質(zhì)與鋅元素是毛囊生長的必需物質(zhì)，缺乏會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)細(xì)軟。每日攝入足量瘦肉、牡蠣等富含鋅的食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用蛋白粉或葡萄糖酸鋅口服液。

適度按摩毛囊區(qū)域可促進(jìn)血液循環(huán)，配合米諾地爾酊等外用生發(fā)劑能刺激毛囊活性。但過度摩擦可能引發(fā)毛囊炎，需控制頻次與力度。

甲狀腺功能減退或多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致體毛異常，可能與TSH異常升高、胰島素抵抗等因素有關(guān)，通常伴隨乏力、月經(jīng)紊亂等癥狀。需通過甲功檢查、超聲等確診后治療原發(fā)病。

保證充足睡眠與適度運(yùn)動(dòng)有助于維持正常激素分泌，避免使用劣質(zhì)脫毛產(chǎn)品損傷毛囊，若體毛突然脫落增多建議及時(shí)檢查內(nèi)分泌功能。