老年人出現(xiàn)便秘的癥狀，通常是由于飲水量減少，運(yùn)動(dòng)量減少以及腸道功能的退化。首先，由于老年人常年運(yùn)動(dòng)量減少，并且飲水量較少，這種情況都不利于腸道內(nèi)大便含水量增加，會(huì)使得大便干硬，并且腸道蠕動(dòng)減慢，因此會(huì)導(dǎo)致便秘的癥狀。其次，隨著人年齡的逐漸增加，腸道的功能也會(huì)逐漸退化，腸道蠕動(dòng)減慢，會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。因此對于老年人出現(xiàn)便秘的時(shí)候，需要增加飲水量，增加運(yùn)動(dòng)量。如果便秘癥狀改善不明顯，可以常年口服通便藥物促進(jìn)排便，改善排便功能異常的癥狀。老年人出現(xiàn)便秘的癥狀還可能是進(jìn)食的食物過于精細(xì)，缺少粗纖維食物以及新鮮的水果、蔬菜等。平日缺乏運(yùn)動(dòng)、腸蠕動(dòng)慢，糞便在腸道內(nèi)儲(chǔ)存時(shí)間過長。與進(jìn)食的某些藥物有關(guān)，如解痙止痛藥，包括山莨菪堿、顛茄片，以及常用的鈣片和有些鎮(zhèn)咳藥、抗過敏藥等，以上藥物都可以引起便秘。若便秘伴胃腸道其它不適癥狀或者有消瘦、大便顏色發(fā)黑。要及時(shí)到醫(yī)院就診，排除器質(zhì)性病變，尤其是腸道腫瘤。建議每天養(yǎng)成固定的如廁時(shí)間，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。補(bǔ)充充足的水分，可以每天早上空腹喝一杯水，白天還要給身體補(bǔ)充足量的水分。適量運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，防止食物在體內(nèi)堆積時(shí)間過長。保持積極樂觀的心態(tài)對防治便秘作用較佳。