總感覺嗓子里有痰可能由慢性咽炎、鼻后滴漏綜合征、胃食管反流、支氣管炎等原因引起，可通過藥物治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。

長期用嗓過度或吸煙刺激咽喉黏膜，導致黏液分泌增多。表現(xiàn)為咽部異物感、干癢，可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、復方硼砂溶液、銀黃含片等藥物緩解癥狀。

鼻炎或鼻竇炎產(chǎn)生的分泌物倒流至咽喉部。伴隨鼻塞、頭痛，建議使用生理鹽水沖洗鼻腔，必要時使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定等藥物控制炎癥。

胃內(nèi)容物刺激咽喉引發(fā)保護性黏液分泌。常伴燒心感，需避免飽餐后平臥，可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物。

下呼吸道感染導致痰液上涌。可能出現(xiàn)咳嗽、胸悶，需進行抗感染治療，常用藥物包括阿莫西林、氨溴索、乙酰半胱氨酸等。

日常保持空氣濕潤，每日飲水超過1500毫升，避免辛辣刺激食物。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)血痰，應(yīng)及時就診呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科。