空腹血糖8毫摩爾每升可通過飲食調整、運動干預、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式控制，通常由胰島素抵抗、不良飲食習慣、糖尿病前期或2型糖尿病等原因引起。

減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質蛋白比例，每日主食選擇全谷物、雜豆類，搭配綠葉蔬菜和低糖水果。

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，結合抗阻訓練改善胰島素敏感性，避免久坐。

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進胰島素分泌，西格列汀延緩腸促胰素降解，具體用藥需內分泌科評估后選擇。

定期檢測空腹及餐后血糖，記錄血糖波動趨勢，同時監(jiān)測糖化血紅蛋白水平評估長期控制效果。

建議每月復查血糖指標，合并超重者需減重，戒煙限酒并保證充足睡眠，出現(xiàn)多飲多尿癥狀應及時就醫(yī)。