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大人吃什么可以提高免疫力?

1人回答 36人閱讀

問題描述

小時候還很少生病,現(xiàn)在反而容易生病感冒,請問大人吃什么可以提高免疫力?

醫(yī)生回答

石利軍

石利軍 主任醫(yī)師

黑龍江綏化市第一醫(yī)院

要想提高自身的免疫力,平時一定要注意在飲食以及其他方面做好護理,一般來說只要注意保持飲食的營養(yǎng)均衡就可以了,不要特地進行補充??梢赃m當?shù)卦黾拥鞍踪|(zhì)以及維生素,多吃些蔬菜水果等,平時也可以多運動鍛煉下,長期堅持的話可以增強自身的抵抗力,日常中也要注意避免不良生活習(xí)慣的影響。

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