長(zhǎng)斑可通過(guò)防曬護(hù)理、外用藥物、醫(yī)美治療、內(nèi)服調(diào)理等方式改善，通常由紫外線刺激、激素變化、皮膚炎癥、遺傳因素等原因引起。

日常需嚴(yán)格防曬，紫外線會(huì)刺激黑色素生成，加重色斑。建議使用廣譜防曬霜，避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，外出時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽或打傘。

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素產(chǎn)生；維A酸乳膏能促進(jìn)角質(zhì)代謝；氨甲環(huán)酸精華可阻斷黑色素傳遞。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

激光治療能選擇性破壞黑色素，適合頑固性色斑；化學(xué)剝脫可加速表皮更新；強(qiáng)脈沖光能改善表皮色素沉著。需根據(jù)斑的類型選擇方案。

維生素C和維生素E具有抗氧化作用，有助于抑制黑色素形成；谷胱甘肽可調(diào)節(jié)黑色素代謝。需遵醫(yī)囑服用，避免過(guò)量。

保持規(guī)律作息，避免熬夜，多攝入富含維生素C的蔬菜水果，有助于預(yù)防色斑加重。如色斑突然增多或變化明顯，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。