膝蓋無力發(fā)軟可通過生活調整、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善，通常與肌肉萎縮、骨關節(jié)炎、半月板損傷、韌帶松弛等原因有關。

加強股四頭肌鍛煉如靠墻靜蹲，每日重復進行有助于增強膝關節(jié)穩(wěn)定性，減輕半月板負荷并改善無力感。

超短波治療和超聲波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應，適用于早期骨關節(jié)炎導致的膝蓋支撐力下降。

氨基葡萄糖膠囊可修復軟骨損傷，塞來昔布膠囊能減輕滑膜炎癥，硫酸軟骨素片改善關節(jié)潤滑功能，需在醫(yī)生指導下使用。

關節(jié)鏡下半月板成形術或前交叉韌帶重建術適用于結構嚴重損傷者，術后需配合系統(tǒng)康復訓練恢復關節(jié)功能。

日常注意控制體重，避免爬山或爬樓梯等加重膝關節(jié)負擔的活動，可適度游泳增強肌肉力量。