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減肥可以喝植選豆乳嗎

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問(wèn)題描述

減肥可以喝植選豆乳嗎

醫生回答

馬烈

馬烈 主任醫師

最好是喝無(wú)糖的豆乳,節食最主要的是不要吃高油脂,高熱量,高鹽,高糖的食物,可以適當的增強含膳食纖維,比較豐富的食物,柔軟的膳食纖維能增進(jìn)胃腸扭動(dòng),放慢新陳代謝,增進(jìn)代謝,比如說(shuō)火龍果,獼猴桃等水果和絕大部分的綠葉蔬菜,這些都所含豐富的膳食纖維。

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