牙齦腫但不疼可通過冷敷、鹽水漱口、調整飲食、使用藥物等方式緩解。牙齦腫脹可能與口腔衛(wèi)生不良、維生素缺乏、牙齦炎、內分泌失調等因素有關。

用冰袋或冷毛巾敷于腫脹部位，每次10分鐘左右，重復進行可幫助收縮血管減輕腫脹。避免直接接觸皮膚以防凍傷。

每日用溫鹽水漱口3-4次，鹽與水的比例為1:100。鹽水具有抑菌消炎作用，能緩解牙齦組織水腫。

減少辛辣刺激食物攝入，增加維生素C含量高的蔬菜水果如獼猴桃、西藍花。避免過硬或過燙食物對牙齦造成機械刺激。

可在醫(yī)生指導下使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物。牙齦炎可能由牙菌斑堆積、牙結石刺激等因素引起，常伴有牙齦出血等癥狀。

保持口腔清潔，使用軟毛牙刷輕柔刷牙，定期進行口腔科檢查，發(fā)現(xiàn)牙齦問題及時處理。