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孕早期晚飯吃什么好?

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問(wèn)題描述

孕早期晚飯吃什么好?

醫生回答

李蕓

李蕓 主任醫師

孕早期晚餐可以吃一些含有豐富營(yíng)養物質(zhì)的食品,比如水餃、包子、雞蛋、瘦肉、魚(yú)肉、蔬菜湯、排骨湯、雞肉等,以幫助身體補充充足的能量,防止夜間因為饑餓而睡不好覺(jué)。但是晚上容易出現腹脹癥狀的話(huà),就應該多吃些清淡和容易消化的食品,比如山藥、小米粥等。如果本身還有便秘癥狀,晚餐也可以多吃一些含有纖維素的粗糧粥或者蔬菜。

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