注重適當吃合適痰濕體質的食品：生姜、薏米、山藥、白扁豆、紅小豆、鯽魚、冬瓜皮、西瓜皮。中藥：白術、茯苓化痰祛濕。提議：飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金桔、芥末等食品，少食肥肉及甜、黏、清淡食物。提議：飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金桔、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、清淡食物。食療方：鯽魚薏米蘿卜湯，紅豆薏米茯苓湯。飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油膩食物。飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油膩食物。