頭發(fā)的保養(yǎng)可通過頭皮清潔、營養(yǎng)補充、減少損傷、定期修剪等方式進行。健康的頭發(fā)狀態(tài)與日常護理習(xí)慣密切相關(guān)。

選擇弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品，水溫控制在38度以下，每周清潔2-3次。油性頭皮可適當(dāng)增加頻率，干性頭皮減少清潔次數(shù)。

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適當(dāng)補充含鋅、鐵、維生素B族等微量元素的食物。嚴(yán)重脫發(fā)時可遵醫(yī)囑使用復(fù)合維生素。

避免頻繁燙染，使用電吹風(fēng)時保持15厘米以上距離，梳頭時選擇寬齒木梳。過度造型會導(dǎo)致毛鱗片損傷。

每6-8周修剪分叉發(fā)梢，保持發(fā)型層次感。修剪可促進頭發(fā)生長，預(yù)防發(fā)尾斷裂。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于改善頭皮血液循環(huán)，建議選擇真絲枕套減少睡眠時頭發(fā)摩擦。