胳膊肘發(fā)黑可通過保濕護理、減少摩擦、藥物治療、醫(yī)美干預等方式改善，通常由皮膚干燥、摩擦刺激、色素沉著、慢性炎癥等原因引起。

皮膚干燥導致角質(zhì)增厚，建議使用含尿素或乳木果油的潤膚霜，避免熱水過度清潔。

長期肘部受壓摩擦會刺激黑色素生成，需避免桌面支撐等重復動作，穿著寬松衣物。

可能與慢性濕疹或黑棘皮病有關，表現(xiàn)為瘙癢伴鱗屑，可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、維A酸軟膏、復方甘草酸苷片。

頑固性色素沉著可能與代謝異常相關，表現(xiàn)為對稱性灰褐色斑塊，可考慮果酸煥膚或調(diào)Q激光治療。

日常避免抓撓刺激，多攝入富含維生素C的柑橘類水果及堅果類食物有助于皮膚代謝，癥狀持續(xù)加重需就診皮膚科。