時(shí)不時(shí)的感覺(jué)惡心可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃腸功能紊亂、妊娠反應(yīng)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。

進(jìn)食過(guò)量、食用變質(zhì)食物或刺激性食物可能引發(fā)惡心，建議少食多餐，避免油膩辛辣食物，可嘗試生姜水緩解癥狀。

焦慮緊張等情緒會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂出現(xiàn)惡心感，可通過(guò)深呼吸、正念冥想等方式調(diào)節(jié)，必要時(shí)咨詢(xún)心理醫(yī)生。

可能與胃炎、胃食管反流等因素有關(guān)，常伴有腹脹、反酸等癥狀，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、雷貝拉唑、鋁碳酸鎂等藥物。

育齡女性需考慮早孕可能，常伴停經(jīng)、乳房脹痛等癥狀，建議進(jìn)行早孕檢測(cè)，確診后可服用維生素B6緩解孕吐。

保持規(guī)律作息，避免空腹過(guò)久，若惡心持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐、腹痛等癥狀應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診。