中藥治療焦慮失眠的起效時(shí)間通常為7-30天，具體時(shí)間與個(gè)體體質(zhì)、病情嚴重程度及用藥方案有關(guān)。

中藥調理焦慮失眠以漸進(jìn)式改善為特點(diǎn)，初期1-7天可能緩解入睡困難或夜間易醒等淺層癥狀，部分患者會(huì )感到情緒略微平穩。7-15天時(shí)，多數人可觀(guān)察到睡眠時(shí)長(cháng)延長(cháng)或夢(mèng)境減少，伴隨心悸、頭暈等軀體化癥狀減輕。15-30天內，持續用藥者可能出現深度睡眠比例增加、晨起疲乏感下降等核心改善。傳統方劑如酸棗仁湯、甘麥大棗湯等需根據證型調整配伍，肝郁化火者加梔子、黃芩，心脾兩虛者配伍黨參、白術(shù)。煎藥時(shí)需注意先煎礦物類(lèi)藥材，后下芳香類(lèi)藥物以保留有效成分。部分含夜交藤、合歡皮的方劑可能引起輕微消化道反應，需飯后溫服。

治療期間應避免濃茶、咖啡等刺激性飲品，晚餐選擇小米粥、百合等寧神食材。配合申時(shí)（下午3-5點(diǎn)）按壓內關(guān)穴、睡前溫水泡腳等非藥物干預可協(xié)同增效。若超過(guò)1個(gè)月未改善或出現嗜睡、皮疹等不良反應，需及時(shí)復診調整方案。焦慮失眠合并器質(zhì)性疾病者，建議中西醫結合治療。