袁曉勇 副主任醫師
北京大學(xué)第一醫院
甲亢患者睡眠障礙可通過(guò)藥物調控、甲狀腺功能管理、心理干預及生活習慣調整改善。
1、抗甲狀腺藥物甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物能降低甲狀腺激素水平，緩解因代謝亢進(jìn)導致的入睡困難，需嚴格遵醫囑調整劑量。
2、β受體阻滯劑普萘洛爾可改善心悸、手抖等交感神經(jīng)興奮癥狀，間接提升睡眠質(zhì)量，適用于心率過(guò)快的甲亢患者。
3、認知行為治療針對焦慮性失眠可進(jìn)行睡眠限制療法，通過(guò)調整臥床時(shí)間與睡眠效率重建生物鐘，減少夜間覺(jué)醒次數。
4、環(huán)境優(yōu)化保持臥室溫度低于20℃以抵消甲亢產(chǎn)熱效應，避免睡前3小時(shí)進(jìn)食或劇烈運動(dòng)，使用遮光度達90%的窗簾。
建議每日進(jìn)行30分鐘瑜伽或冥想，避免攝入含碘食物如海帶紫菜，定期監測TSH和FT4指標。
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