醫(yī)生回答
張文同 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
五歲男孩的平均身高約為105-115厘米，具體數(shù)值受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)量等多種因素影響。
1、遺傳因素父母身高對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育起決定性作用，可通過(guò)骨齡檢測(cè)評(píng)估遺傳潛力，無(wú)須過(guò)度干預(yù)。
2、營(yíng)養(yǎng)狀況每日需保證500毫升奶制品、1個(gè)雞蛋及適量瘦肉，缺乏維生素D或鈣可能導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩。
3、睡眠質(zhì)量深度睡眠期間生長(zhǎng)激素分泌量占全天的70%，建議保持10小時(shí)以上夜間睡眠并固定作息時(shí)間。
4、運(yùn)動(dòng)量每天1小時(shí)跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)可刺激骨骺板生長(zhǎng)，避免長(zhǎng)期負(fù)重運(yùn)動(dòng)影響骨骼發(fā)育。
家長(zhǎng)應(yīng)每三個(gè)月測(cè)量記錄身高體重，若連續(xù)半年增長(zhǎng)不足3厘米或低于同齡人兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，需就診兒科內(nèi)分泌科排查生長(zhǎng)激素缺乏等疾病。
