子宮縮小和收緊可通過(guò)盆底肌鍛煉、激素調(diào)節(jié)、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式實(shí)現(xiàn)，通常與產(chǎn)后恢復(fù)、子宮肌瘤、激素失衡、盆底功能障礙等因素有關(guān)。

凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌肉張力，幫助子宮韌帶支撐子宮位置。每日重復(fù)進(jìn)行收縮會(huì)陰肌肉動(dòng)作，持續(xù)鍛煉有助于改善子宮脫垂。

雌激素水平異?？赡軐?dǎo)致子宮肥大，可遵醫(yī)囑使用屈螺酮炔雌醇片、戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，需監(jiān)測(cè)激素水平變化。

子宮肌瘤或腺肌癥引起的子宮增大，可考慮子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)、子宮切除術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證需結(jié)合影像學(xué)檢查與癥狀嚴(yán)重程度綜合評(píng)估。

針灸關(guān)元、子宮等穴位配合艾灸，或服用少腹逐瘀湯、桂枝茯苓丸等方劑，可促進(jìn)氣血運(yùn)行改善子宮血液循環(huán)。

建議避免長(zhǎng)期腹壓增高動(dòng)作，產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行盆底康復(fù)，定期婦科檢查評(píng)估子宮恢復(fù)情況，異常出血或疼痛需及時(shí)就醫(yī)。