何潔 副主任醫師
頭疼感冒可通過(guò)多飲水、物理降溫、藥物干預、充分休息等方式緩解。頭疼感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、鼻竇炎等原因引起。
1、多飲水每日飲用溫水幫助稀釋呼吸道分泌物，緩解咽喉干燥?？蛇m量飲用蜂蜜水或檸檬水補充維生素C，避免飲用含糖飲料刺激咽喉。
2、物理降溫體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位。冰敷前額可緩解頭痛，每次不超過(guò)20分鐘，避免凍傷皮膚。
3、藥物干預對乙酰氨基酚可退熱鎮痛，氯雷他定緩解鼻塞流涕，連花清瘟膠囊抗病毒。使用藥物需遵醫囑，避免重復用藥或超量服用。
4、充分休息保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度用腦。保持臥室空氣流通，使用加濕器維持50%-60%濕度，減輕鼻腔不適。
恢復期間宜進(jìn)食小米粥、蒸蛋等易消化食物，避免辛辣刺激。若癥狀持續3天無(wú)改善或出現高熱驚厥，需及時(shí)就診。
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