冷啟剛 主任醫師
山東省立醫院
氣血不足的表現主要有面色蒼白、乏力、心悸、頭暈等。氣血不足可能與營(yíng)養不良、過(guò)度勞累、慢性失血、脾胃虛弱等因素有關(guān)。
1、營(yíng)養不良：長(cháng)期飲食不均衡導致氣血生化不足，需調整飲食結構，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟。
2、過(guò)度勞累：長(cháng)期體力或腦力消耗過(guò)度損耗氣血，需規律作息避免熬夜，適當進(jìn)行八段錦等溫和運動(dòng)。
3、慢性失血：可能與月經(jīng)過(guò)多、消化道出血有關(guān)，表現為指甲脆薄、唇色淡白，需治療原發(fā)病并配合復方阿膠漿等補血制劑。
4、脾胃虛弱：消化吸收功能障礙影響氣血生成，常伴食欲不振、腹脹，可服用歸脾丸配合山藥、紅棗等食療。
建議出現相關(guān)癥狀時(shí)進(jìn)行血常規檢查，日?？墒秤霉饒A、枸杞等藥食同源食材，避免生冷油膩飲食。
氣血不足吃什么調理又快又好？
1個(gè)問(wèn)答
氣血不足可以喝藏紅花泡水嗎？
1個(gè)問(wèn)答
眼睛干澀，皮膚上有老年斑，眼睛稍微紅，這是氣血不足嗎？用阿膠
1個(gè)問(wèn)答
手腳涼氣血不足，多夢(mèng)怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
渾身無(wú)力，氣血不足是什么原因造成的
1個(gè)問(wèn)答
氣血不足引起耳鳴吃什么藥好
1個(gè)問(wèn)答
氣血不足吃什么調理又快又好？
1個(gè)問(wèn)答
氣血不足的人能節食減肥嗎？
1個(gè)問(wèn)答
氣血不足的癥狀有哪些表現？
1個(gè)問(wèn)答
氣血不足頭暈能自愈嗎
1個(gè)問(wèn)答
吃什么藥降尿酸最有效
1個(gè)問(wèn)答
尿道炎剛好可以同房嗎
1個(gè)問(wèn)答
治療膽囊炎的常用藥
1個(gè)問(wèn)答
怎樣治療耳鳴才是最有效的
1個(gè)問(wèn)答
刮痧去除眼袋好不好
1個(gè)問(wèn)答
甲狀腺是什么癥狀
1個(gè)問(wèn)答
刨宮產(chǎn)手術(shù)后便秘怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
包皮有些紅腫是什么病
1個(gè)問(wèn)答
嗓子堵的慌和胸口堵是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
咽炎犯了要一個(gè)多月才能控制住怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
2021-10-17
2025-12-19
2021-08-01
2021-12-12
2025-10-29
