產(chǎn)后陰道松弛可通過凱格爾運動、陰道啞鈴訓(xùn)練、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善，通常由妊娠壓迫、分娩損傷、激素水平變化、盆底肌功能減退等原因引起。

通過重復(fù)收縮放松盆底肌群增強肌力，每日堅持可改善輕度松弛，無須器械輔助。

借助錐形器械進行抗阻訓(xùn)練，適合產(chǎn)后6周以上人群，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適重量。

采用射頻或點陣激光刺激膠原再生，適用于中度松弛，可能出現(xiàn)短暫灼熱感。

陰道緊縮術(shù)通過切除多余黏膜縫合肌肉，適合重度松弛者，需排除妊娠計劃后實施。

產(chǎn)后6個月內(nèi)避免劇烈運動，可配合高蛋白飲食促進組織修復(fù)，具體方案需經(jīng)婦產(chǎn)科評估后實施。