鼻子碰腫了可通過冷敷、熱敷、抬高頭部、藥物治療等方式消腫，通常由軟組織挫傷、毛細(xì)血管破裂等原因引起。

受傷初期冷敷可收縮血管，減少出血和滲出，緩解腫脹疼痛，每次敷十至十五分鐘，間隔一小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。

受傷四十八小時(shí)后熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血吸收，幫助消退腫脹，注意溫度適宜避免燙傷皮膚。

休息時(shí)將頭部墊高有助于靜脈回流，減輕鼻部充血和水腫，睡覺時(shí)可用兩個(gè)枕頭保持頭部高于心臟位置。

若腫脹嚴(yán)重可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥等藥物，具有消炎止痛、活血化瘀的功效。

恢復(fù)期間避免揉搓鼻部，少吃辛辣刺激食物，多吃富含維生素C的蔬菜水果，若持續(xù)腫痛需及時(shí)就醫(yī)檢查。