申家泉 主任醫師
山東省立醫院
小孩長(cháng)時(shí)間看手機可能增加近視概率，近視風(fēng)險主要與用眼習慣、屏幕距離、環(huán)境光線(xiàn)、遺傳因素有關(guān)。
1、用眼習慣：持續近距離用眼會(huì )導致睫狀肌痙攣，建議家長(cháng)控制孩子單次使用手機時(shí)間不超過(guò)20分鐘，間隔休息遠眺。
2、屏幕距離：眼睛與屏幕距離小于30厘米時(shí)屈光負擔加重，家長(cháng)需監督孩子保持50厘米以上觀(guān)看距離。
3、環(huán)境光線(xiàn)：昏暗環(huán)境中瞳孔放大易引發(fā)視疲勞，使用手機時(shí)應保證環(huán)境光照度不低于300勒克斯。
4、遺傳因素：父母有高度近視史的孩子需更嚴格管控用眼時(shí)間，建議每半年進(jìn)行屈光檢查。
日?？裳a充富含維生素A的胡蘿卜、藍莓等食物，每天保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)有助于延緩近視進(jìn)展。
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