醫(yī)生回答
高珊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
腦血管疾病的發(fā)病率是比較高的。有基礎(chǔ)疾病的老年人發(fā)病率、致殘率都非常高。老年人在日常也要預(yù)防腦血管病的出現(xiàn)。在日常應(yīng)該改善飲食，避免高鹽、高脂肪食物的攝入，飲食應(yīng)當(dāng)以清淡、易消化的食物為主，多進(jìn)食一些能夠增強(qiáng)血管彈性和疏通血管的食物，比如芹菜、綠葉蔬菜等。也應(yīng)改變?nèi)粘５牟涣忌盍?xí)慣，忌煙、忌酒，避免熬夜，不要過(guò)度勞累。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如打太極、慢跑等。要調(diào)整心理狀態(tài)，不要存在焦慮、緊張的心理。只有做好綜合預(yù)防，才能夠降低腦血管疾病的發(fā)病率。
