醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
減肥咖啡可能會有減肥效果，但是藥物減肥一般都是比較容易反彈的。而且女性長期喝減肥藥物尤其是咖啡，對身體是有副作用的，可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等問題。最好的減肥方法是飲食控制和加強鍛煉?？刂茻崃颗c脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。 做做有氧運動，如瑜伽和跳繩等，把多余脂肪消耗掉也能保持好身材。
