若出現免疫力低下、反復感冒的情況，可以適量吃香菇、菠菜、柑橘、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃玉屏風(fēng)顆粒、轉移因子口服液、維生素C片、匹多莫德分散片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

香菇富含多糖類(lèi)物質(zhì)，有助于激活免疫細胞功能，增強機體抗病毒能力。

菠菜含豐富維生素A和鐵元素，能維持呼吸道黏膜完整性，減少病原體侵入概率。

柑橘類(lèi)水果維生素C含量高，可促進(jìn)白細胞活性，縮短感冒病程。

酸奶含益生菌群，能調節腸道菌群平衡，通過(guò)腸-肺軸提升呼吸道防御能力。

該中成藥含黃芪、白術(shù)等成分，具有益氣固表作用，適用于表虛不固型反復感冒。

含多肽及核苷酸類(lèi)物質(zhì)，可增強細胞免疫功能，降低呼吸道感染頻率。

作為抗氧化劑參與免疫調節，長(cháng)期適量補充有助于維持免疫屏障功能。

免疫刺激劑能促進(jìn)T淋巴細胞增殖，適用于免疫功能低下導致的反復感染。

日常需保持規律作息與適度運動(dòng)，避免過(guò)度疲勞，流感季節可接種疫苗預防。