若出現脫發(fā)嚴重的情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚(yú)、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃非那雄胺、螺內酯、米諾地爾、復方甘草酸苷等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于滋養毛囊，改善頭發(fā)干枯脫落。

核桃含歐米伽3脂肪酸和鋅元素，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，減少毛囊炎癥。

三文魚(yú)含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，可增強發(fā)絲韌性，延緩毛囊退化。

菠菜中鐵和葉酸含量高，能糾正貧血性脫發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)再生。

適用于雄激素性脫發(fā)，通過(guò)抑制二氫睪酮減緩毛囊萎縮，需長(cháng)期使用。

用于女性激素紊亂型脫發(fā)，具有抗雄激素作用，需監測電解質(zhì)。

外用制劑可擴張頭皮血管，延長(cháng)毛囊生長(cháng)期，需持續涂抹數月見(jiàn)效。

適用于斑禿等免疫性脫發(fā)，具有抗炎免疫調節作用，可能出現低血鉀。

脫發(fā)期間應避免過(guò)度燙染，保持規律作息，每日適度按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，若持續加重需排查甲狀腺疾病或營(yíng)養不良等病因。