熬夜黑眼圈可通過冷敷、調整作息、局部護理、醫(yī)美手段等方式改善，通常由血液循環(huán)不良、皮膚色素沉積、眼部結構改變、過敏反應等原因引起。

用冷藏后的茶包或冰毛巾敷眼，低溫能收縮血管減少淤血，緩解臨時性血管型黑眼圈，無須特殊藥物干預。

保證每日7小時睡眠并固定入睡時間，避免熬夜導致眼周微循環(huán)障礙，長期作息紊亂可能誘發(fā)慢性皮膚色素沉著。

含維生素K或咖啡因的眼霜可改善微循環(huán)，氫醌乳膏適用于色素型黑眼圈，使用前需排除過敏可能。

激光治療可分解皮下色素，填充術改善結構性陰影，需在專業(yè)機構評估后進行。

日常避免揉眼、減少高鹽飲食，持續(xù)不緩解需排查肝腎疾病或內分泌異常等病理性因素。