膝蓋骨刺可通過(guò)減輕體重、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨刺通常由關(guān)節退化、長(cháng)期勞損、骨質(zhì)疏松、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等原因引起。

超重會(huì )增加膝關(guān)節負荷，加速軟骨磨損。建議通過(guò)低沖擊運動(dòng)和控制飲食減輕體重，避免爬樓梯或深蹲等動(dòng)作。

熱敷可改善局部血液循環(huán)，超聲波治療能緩解炎癥?？祻陀柧殤攸c(diǎn)加強股四頭肌力量，使用護膝提供外部支撐。

骨刺可能與關(guān)節退行性變、滑膜炎癥有關(guān)，通常表現為關(guān)節僵硬、活動(dòng)彈響?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液等藥物。

嚴重骨贅影響關(guān)節功能時(shí)，可能需關(guān)節鏡清理術(shù)或人工關(guān)節置換。術(shù)后需配合康復訓練恢復關(guān)節活動(dòng)度。

日?？蛇M(jìn)行游泳等水中運動(dòng)減少關(guān)節壓力，補充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼健康，出現持續疼痛或活動(dòng)受限應及時(shí)就醫。