下眼瞼抽搐可通過熱敷按摩、補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)作息、藥物治療等方式緩解。下眼瞼抽搐通常由疲勞用眼、鎂缺乏、精神緊張、面肌痙攣等原因引起。

用溫熱毛巾敷眼周5分鐘，配合輕柔按摩可促進局部血液循環(huán)。適用于疲勞引起的短暫性眼瞼抽搐，每日重復(fù)進行2-3次。

鎂缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，適量食用堅果、深綠色蔬菜、香蕉等富含鎂的食物。建議每日攝入300-400毫克鎂元素。

保證每日7-8小時睡眠，避免長時間電子屏幕使用，每用眼1小時休息5分鐘。精神緊張時可進行深呼吸練習緩解癥狀。

頑固性抽搐可能與面肌痙攣有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、地西泮片等藥物。面肌痙攣通常表現(xiàn)為單側(cè)眼瞼不自主抽動，可能與血管壓迫神經(jīng)有關(guān)。

日常注意用眼衛(wèi)生，避免咖啡濃茶等刺激性飲品，若癥狀持續(xù)超過1周或伴有面部其他部位抽動，建議及時就診神經(jīng)內(nèi)科。