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想補血補鈣應該怎么調理呢

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問(wèn)題描述

想補血補鈣應該怎么調理呢

醫生回答

馬烈

馬烈 主任醫師

想補血補鈣,首先不要偏食生活規律,飲食以清淡易消化為主,多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物,每天保證充足的睡眠,可以吃一些含鈣豐富的食物,比如牛奶,雞蛋,蝦皮兒,同時(shí)吃一些動(dòng)物肝臟,這都能夠起到補血補鈣的功效,必要時(shí)口服碳酸鈣片。

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