張博 副主任醫師
小腿肌肉拉傷可通過(guò)休息冷敷、加壓包扎、藥物治療、康復訓練等方式治療。
1、休息冷敷急性期立即停止活動(dòng)，48小時(shí)內用冰袋冷敷患處，每次15分鐘，間隔2小時(shí)重復，有助于減輕腫脹和疼痛。
2、加壓包扎使用彈性繃帶適度加壓包扎受傷部位，注意松緊度以不影響血液循環(huán)為宜，可減少內出血和組織液滲出。
3、藥物治療疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，嚴重者可短期服用鹽酸乙哌立松等肌肉松弛劑。
4、康復訓練腫脹消退后逐步進(jìn)行踝泵運動(dòng)、小腿肌肉等長(cháng)收縮訓練，后期加入抗阻練習和拉伸，恢復肌肉彈性和力量。
恢復期可適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，避免劇烈運動(dòng)，穿戴護具保護患肢，若出現持續疼痛或活動(dòng)受限需及時(shí)復查。
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