月經(jīng)量少且呈黑褐色可能由內(nèi)分泌失調(diào)、宮腔粘連、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜受損等原因引起，可通過(guò)激素治療、宮腔鏡手術(shù)、生活方式調(diào)整等方式改善。

長(zhǎng)期壓力或作息紊亂導(dǎo)致激素分泌異常，表現(xiàn)為經(jīng)量減少伴色深。建議保持規(guī)律作息，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

人工流產(chǎn)等宮腔操作可能導(dǎo)致內(nèi)膜粘連，經(jīng)血排出受阻形成黑褐色。通常伴隨周期性腹痛，需通過(guò)宮腔鏡分離粘連，術(shù)后配合雌孕激素序貫治療。

雄激素過(guò)高抑制排卵，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)且經(jīng)色異常?？赡芘c胰島素抵抗有關(guān)，建議口服短效避孕藥（如炔雌醇環(huán)丙孕酮片）或二甲雙胍改善代謝。

反復(fù)刮宮或感染導(dǎo)致內(nèi)膜基底層破壞，經(jīng)量持續(xù)減少。需排除結(jié)核性子宮內(nèi)膜炎，可嘗試雌激素刺激內(nèi)膜生長(zhǎng)，嚴(yán)重者需輔助生殖技術(shù)干預(yù)。

日常避免過(guò)度節(jié)食，適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物，經(jīng)期注意腹部保暖，建議婦科超聲及性激素六項(xiàng)檢查明確病因。