走路多膝蓋內側疼可能由肌肉疲勞、韌帶拉傷、半月板損傷、骨關節(jié)炎等原因引起，可通過休息、冷敷、藥物治療、手術修復等方式緩解。

長時間行走導致內側肌群過度使用，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議減少活動量，局部熱敷促進血液循環(huán)，無須藥物干預。

運動姿勢不當可能造成內側副韌帶輕微撕裂，表現(xiàn)為壓痛和腫脹。急性期需制動并冷敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥物。

膝關節(jié)扭轉易導致內側半月板破裂，常伴關節(jié)彈響和卡頓感。輕癥可用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，重癥需關節(jié)鏡手術修復。

退行性病變引發(fā)軟骨磨損，晨僵和活動后疼痛明顯。需長期服用鹽酸葡萄糖胺、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合關節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

日常建議控制體重、避免爬坡運動，選擇緩沖性好的運動鞋，疼痛持續(xù)超過一周應及時就診骨科。