袁曉勇 副主任醫師
北京大學(xué)第一醫院
血糖高的孕婦可以適量吃石榴，石榴含有豐富的維生素和膳食纖維，但需注意控制攝入量，避免血糖波動(dòng)過(guò)大。
1、血糖影響石榴含糖量較高，過(guò)量食用可能導致血糖升高，建議每次食用不超過(guò)半個(gè)，并監測血糖變化。
2、營(yíng)養益處石榴富含維生素C、鉀和抗氧化物質(zhì)，有助于增強免疫力和改善孕期營(yíng)養狀況。
3、食用建議選擇在兩餐之間少量食用，避免與高糖食物同食，搭配蛋白質(zhì)或膳食纖維可延緩糖分吸收。
4、替代選擇若血糖控制不佳，可選擇低糖水果如草莓、藍莓等，同樣能補充維生素且對血糖影響較小。
孕婦需定期監測血糖，如有異常應及時(shí)就醫調整飲食方案，保持均衡營(yíng)養攝入。
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