長不胖的原因主要有遺傳因素、消化吸收不良、代謝異常、慢性疾病等，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善胃腸功能、治療基礎疾病等方式干預。

部分人群因基因影響導致基礎代謝率高或脂肪合成能力弱，表現(xiàn)為體型偏瘦。建議通過增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入補充營養(yǎng)，必要時需醫(yī)學營養(yǎng)評估。

慢性胃炎、乳糖不耐受等疾病會導致營養(yǎng)吸收障礙，可能伴隨腹脹腹瀉?？勺襻t(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、復方消化酶膠囊等藥物改善吸收功能。

甲狀腺功能亢進、糖尿病等代謝性疾病會加速能量消耗，常伴有多食消瘦癥狀。需針對原發(fā)病治療，如甲亢患者可使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物。

結(jié)核病、惡性腫瘤等消耗性疾病會導致進行性體重下降，通常伴有長期低熱乏力。需完善檢查明確診斷后開展抗結(jié)核或抗腫瘤等針對性治療。

建議記錄每日飲食及體重變化，適當增加堅果、牛油果等高熱量健康食物攝入，合并器質(zhì)性疾病需及時就醫(yī)。