多吃什么水果可以美白皮膚？天生皮膚黑怎么辦？

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皮膚黑美白水果

問題描述

現(xiàn)在還不是夏天，但我們已經(jīng)很熱了。我們每天都在外面曬黑。我們想美白皮膚。我們吃什么水果可以美白？

醫(yī)生回答

劉晗副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

如果你的皮膚被曬黑了，你必須做好防曬霜，否則很難恢復。吃水果可以起到輔助作用。多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等食物。這些食物可以美白。適量食用動物皮膚、雞肉、牛肉和豬腳對改善皮膚暗黃、美容和增強皮膚彈性有好處。建議外出時涂抹防曬霜和太陽傘。效果會更好。平時多喝水，保證足夠的睡眠時間，不要熬夜。睡前可以用黃瓜或土豆敷在臉上；這對保濕美白很有好處，天然不傷皮膚，也可以天天用。