乳腺檢查的最佳時(shí)間通常為月經(jīng)結束后3-5天，實(shí)際選擇需考慮月經(jīng)周期變化、檢查類(lèi)型、乳腺癥狀出現時(shí)間以及個(gè)人高危因素等。

月經(jīng)后3-5天乳腺組織受激素影響最小，此時(shí)觸診或影像學(xué)檢查結果更準確，建議避開(kāi)月經(jīng)前一周的生理性脹痛期。

乳腺超聲檢查無(wú)時(shí)間限制，鉬靶檢查建議40歲以上女性在月經(jīng)后一周內進(jìn)行，磁共振需根據醫囑安排特定時(shí)間。

發(fā)現乳腺腫塊、溢液等異常癥狀時(shí)應立即就診，無(wú)須等待特定時(shí)間，急性紅腫熱痛需24小時(shí)內急診處理。

有乳腺癌家族史或BRCA基因突變者，除定期檢查外，突發(fā)形態(tài)改變需隨時(shí)復查，建議每半年進(jìn)行專(zhuān)項篩查。

日?？赏ㄟ^(guò)每月月經(jīng)后一周進(jìn)行乳腺自檢，搭配低脂高纖維飲食，避免熬夜及過(guò)量咖啡因攝入以維持乳腺健康。